リハビリで回復を早めるための3つのポイント｜福岡で交通事故にあった方へ
「福岡で交通事故にあってしまった…」「首や腰の痛みがなかなか良くならない…」「どこに相談したらいいか分からない…」
そんな不安を抱えながら、このページにたどり着かれたのではないでしょうか。
本記事では、福岡県で交通事故に遭われた方・または身近な方が事故に遭った方に向けて、リハビリで回復を早めるための3つのポイントを、専門的な内容を分かりやすく解説いたします。
また、途中で「ジコまど」に相談することで、どのように不安や手間が軽くなるのか、その流れも具体的にご紹介します。
目次
福岡県の交通事故とリハビリの重要性
福岡県は、人口や車の台数が多いこともあり、交通事故の件数も決して少なくありません。
福岡県警察本部では、県内の交通事故発生状況や傾向を公表しています。
詳しくは福岡県警察本部の公式ページもご覧ください：
福岡県警察｜交通事故発生状況
交通事故のあと、多くの方が悩まれるのが、
- むち打ち（頸椎捻挫）による首の痛み・重だるさ
- 腰痛、背中の張り
- 頭痛・めまい・吐き気
- 天候や気圧の変化で悪化する不調
こうした症状は、適切なリハビリを早期に始め、継続することで、回復のスピードや「後に残るかどうか」が大きく変わってきます。
しかし実際には、
- 「どこの病院・整形外科・整骨院に行けばいいか分からない」
- 「保険会社とのやりとりが大変で、通院どころではない」
- 「仕事や家事が忙しくて、通院の計画が立てられない」
といった悩みから、十分なリハビリができないまま時間が過ぎてしまうケースも少なくありません。
そこで今回は、福岡の実情も踏まえながら、リハビリで回復を早める3つのポイントを解説していきます。
ポイント1：早期受診と適切なリハビリ開始
事故直後の「大丈夫」はあてにならないことがある
交通事故では、交感神経が興奮してアドレナリンが出ているため、事故直後は痛みを感じにくいことがあります。福岡市内でも、「その日は平気だったのに、翌日〜数日後から首や腰が痛くなった」というご相談は非常に多いです。
そのため、
- 自覚症状が軽くても、早めに整形外科などの医療機関を受診する
- 必要に応じて、整骨院やリハビリ施設で身体のケアを始める
という流れがとても大切になります。
福岡での医療機関・整骨院の選び方のポイント
福岡市・北九州市・久留米市など、都市部を中心に医療機関や整骨院は数多くありますが、「どこを選ぶか」でリハビリの進み方は変わります。選ぶ際のポイントとしては、
- 交通事故の患者さんの対応経験が豊富か
- レントゲン・MRIなどの検査と、リハビリや手技療法を組み合わせてくれるか
- 仕事帰りでも通いやすい時間帯か（夜間・土日の診療など）
といった点を確認されると安心です。
📞 ジコまど相談窓口: https://jikomado.com/
「福岡市〇〇区で、仕事帰りに通いやすい整形外科や整骨院はありますか？」といったご相談にも、ジコまどでは地域の情報を踏まえてご案内しています。
ジコまどは「保険交渉」を行いません
ここで大切なポイントとして、ジコまどは保険会社との交渉（示談交渉・金額交渉など）は行いません。
その代わりに、
- 「どの窓口に何を相談すると良いか」を整理すること
- 医療機関・整骨院・弁護士・車の修理工場など、必要な専門家につなぐこと
- 事故後の流れや書類について分かりやすく説明し、不安を軽くすること
といった「伴走役」としてサポートいたします。
ポイント2：通院リハビリと自宅ケアを「継続」するコツ
リハビリは「回数」と「期間」がとても大事
首や腰のケガは、一度の施術や短期間の通院だけでは十分に回復しないことが多いです。特に、むち打ちのような症状は、「良くなったと思ったら、また痛くなってきた」という波を繰り返すこともあります。
そのため、
- 医師や施術者の指示に従って、一定期間しっかり通院する
- リハビリ内容（電気・温熱・手技・運動療法など）を継続する
- 自宅でできるストレッチや体操を教わり、少しずつ取り入れる
といった「継続」が大切になります。
福岡でよくあるお悩みと、ジコまどの支え方
福岡で交通事故後に通院されている方からは、次のようなお悩みが多く寄せられます。
- 「保険会社とのやり取りが不安で、通院回数をどうしたらいいか分からない」
- 「仕事がシフト制で、通院の予定が立てにくい」
- 「痛みはあるのに、周りからは分かってもらえない」
こうした不安は、一人で抱え込むほどリハビリを続けるモチベーションが落ちてしまいがちです。そこで、ジコまどでは、
- 事故状況や現在の症状をヒアリング
- 福岡県内で通いやすい医療機関・整骨院の情報提供
- 「どれくらいの期間・頻度で通院するとよいか」を一緒に整理
といった形で、「通い続けるための土台づくり」をお手伝いしています。
また、リハビリ中の身体づくりの一環として、オンラインでの運動・ダイエットサポートに興味をお持ちの方には、以下のサービスもご紹介しています。
オンラインダイエット・ボディメイクサービス「BLENT.」
リハビリの段階に合わせて、無理のない範囲で体力づくりをサポートしていくことも、再発予防や全身の回復にはとても大切です。
ポイント3：心のケアと生活習慣の見直し
身体だけでなく「心」もダメージを受けています
交通事故のあと、多くの方が口にされるのが、
- 「夜になると事故の場面を思い出して眠れない」
- 「車の運転が怖くなった」
- 「仕事や家事に戻れるのか不安」
といった精神的な不安です。福岡市内でも、片側二車線の道路や都市高速など、車の流れが速い場所が多いため、事故後の運転に怖さを感じる方は少なくありません。
リハビリで身体を整えることと同じくらい、
- 信頼できる人に不安を話す
- 生活リズムをできるだけ整える
- 睡眠・食事・軽い運動など、基本的な生活習慣を整える
といった心のケアが、回復を早める大切なポイントになります。
ジコまどは「相談のハードル」を低くしたい
ジコまどでは、「こんなこと聞いてもいいのかな？」という些細な疑問こそ、気軽に相談していただきたいと考えています。
たとえば、
- 「この痛みは様子を見ていいのか、病院に行った方がいいのか」
- 「福岡市内でリハビリに通いやすい場所を教えてほしい」
- 「事故後の車の修理と、代車はどうしたらいいのか」
といったご質問もよくいただきます。
車の修理や代車については、以下のページも参考になります。
ジコまど｜交通事故後の車修理サポート
【事例紹介】福岡市在住・30代男性の回復ストーリー
【状況】追突事故で首と腰を負傷したAさん（35歳・男性）
福岡市博多区在住のAさん（35歳・会社員）は、通勤中に信号待ちをしていたところ、後ろから追突される交通事故に遭いました。
事故直後は「少し首が痛いかな」程度で自宅に帰られましたが、翌日から首〜肩にかけての痛みと頭痛、腰の重だるさが強くなり、仕事に集中できない状態になりました。
【悩み】どこに相談していいか分からず不安な日々
Aさんは、
- どの病院・整骨院に行けばいいのか
- 会社をどのくらい休んでよいのか
- 保険会社とのやり取りはどう進めればよいのか
が分からず、不安な気持ちのまま数日を過ごしていました。
そこで、インターネット検索で「福岡 交通事故 相談」と調べ、「ジコまど」のサイト https://jikomado.com/ を見つけてご連絡をくださいました。
【ジコまどに相談してからの流れ】
- ヒアリング（オンラインまたは電話）
事故の状況、現在の症状、勤務形態などを丁寧にお伺いし、Aさんが一番不安に感じているポイントを整理しました。 - 福岡市内の医療機関・整骨院をご紹介
通勤ルートと勤務時間帯を踏まえて、仕事帰りでも通いやすい整形外科と、その後のフォローができる整骨院をご提案しました。 - リハビリと生活のバランスを一緒に計画
週〇回の通院を軸に、「仕事に無理が出ない範囲」「休みの日の過ごし方」「自宅でできる簡単なストレッチ」を一緒に組み立てました。 - 車の修理・代車の段取りもサポート
車の修理についても、提携している工場をご紹介し、代車の手配などをスムーズに進めました。
ここで改めてお伝えしますが、ジコまどは保険会社との示談交渉や金額交渉は行っておりません。
必要に応じて、弁護士やその他の専門家をご紹介することで、適切な窓口につなぐ役割を担っています。
【結果】約4か月で仕事にも日常生活にも大きな支障がない状態へ
リハビリ開始から約4か月。Aさんは、
- 首・腰の痛みが大幅に軽減し、頭痛もほとんど出なくなった
- 仕事中に痛みで集中できない状態が改善
- 事故への不安感が和らぎ、運転にも少しずつ慣れてきた
と話してくださいました。
特に印象的だったのは、
「最初は何をどうすればいいか全く分からなかったけれど、
ジコまどに連絡してからは、やることが順番に整理されていったので、リハビリに集中できた」
というお言葉でした。
ジコまどに相談すると何が変わるのか（解決までの流れ）
ここからは、実際にジコまどにご相談いただいた場合の、イメージしやすい流れをご紹介します。
① まずはLINE・Instagram・WEBから気軽に相談
「電話するのはちょっと勇気がいる…」という方も多いため、ジコまどではSNSやLINEからのご相談も受け付けています。
▼ SNS・LINEから
